L-carnitină pentru scăderea în greutate - o substanță care vă va ajuta să pierdeți grăsime
L-carnitina poate fi găsită în zeci de produse de scădere în greutate cu mai multe componente și monocomponente. Popularitatea acestei substanțe nu este nejustificată - datorită acesteia, descompunerea țesutului gras se poate accelera, lucru dorit de fiecare persoană motivată să piardă kilograme. Citiți de ce merită să luați L-carnitina și ce trebuie să faceți pentru ca aceasta să funcționeze la putere maximă.
Lista articolelor
L-carnitină - Ce este și care sunt sursele sale naturale?
L-carnitina este numită și vitamina BT, deși în realitate nu este o vitamină, ci doar un derivat al acesteia. Este produs în mod natural de corpul uman (sintetizat din aminoacizii metionină și lizină), acumulat în principal în mușchi, este prezent și în ficat, rinichi, creier, inimă și alte organe. Pe lângă faptul că L-carnitina este produsă de corpul însuși, este alimentată și cu alimente.
Sursele de L-carnitină sunt:
- carne (miel, vânat, carne de vită, carne de porc, carne de pasăre),
- peşte,
- lapte,
- brânzeturi,
- ciuperci,
- fructe si legume.
Sarcina L-carnitinei este de a transporta acizi grași la mitocondrii astfel încât să poată fi folosite ca sursă de energie. Mai mult, L-carnitina joacă un rol în metabolismul carbohidraților și aminoacizilor și procesele hormonale. De asemenea, ajută neutralizează radicalii liberi și previne îmbătrânirea corpului. Nu este lipsit de importanță efectul său pozitiv asupra funcționării creierului și a miocardului.
L-carnitină - cum funcționează
Deși principalul interes în suplimentarea cu L-carnitină este persoanele care se concentrează pe modelarea siluetei lor, această substanță ar trebui să fie și de interes pentru alții. Efectul său este mult mai larg decât cel de a pierde în greutate și de a susține mușchii, iar acestea sunt cele mai importante proprietăți ale sale:
- susține funcționarea inimii;
- elimina oboseala;
- îmbunătățirea capacității mentale;
- efect antioxidant;
- susține procesul de detoxifiere a organismului;
- îmbunătăți fertilitatea la bărbați;
- influențează activitatea hormonilor (inclusiv hormoni tiroidieni, testosteron);
- susține ficatul și rinichii;
- influențează reducerea nivelului de colesterol rău.
L-carnitină pentru scăderea în greutate
Se vorbește mult despre proprietățile de slăbire ale L-carnitinei, dar merită specificat modul în care această substanță susține procesul de reducere a greutății. Face acest lucru în mai multe moduri. Primul, ajută la blocarea poftei de mâncare. Acesta este un factor foarte important, datorită căruia este mai ușor să urmezi un meniu dietetic. Dacă L-carnitina este combinată cu un alt ingredient sau ingrediente cu proprietăți de reducere a apetitului, efectul este chiar mai bun.