Întrebări frecvente

Întrebări frecvente cu privire la Metoda Lignaform

Laboratorul Therascience a creat o evaluare unică, inovatoare și validată, care vă permite, cu 27 de întrebări, să vă cunoașteți consumul și obiceiurile alimentare și să vă diagnosticați profilul. Această evaluare a alimentelor și a micronutriției (EAM) este disponibilă în consultația dvs. medicală.

frecvente

Completând EAM, medicul dumneavoastră vă va putea diagnostica profilul și comportamentele alimentare. Astfel, puteți determina durata fiecărei faze pe baza nevoilor dvs. și a pierderii în greutate pe care o căutați. Acest instrument vă va permite, de asemenea, să vă oferiți sfaturi personalizate privind echilibrul pentru a vă ajuta să vă corectați comportamentele și greșelile alimentare, cu scopul de a obține o pierdere în greutate eficientă și durabilă.

Faza activă este faza în care pierderea în greutate este mai rapidă, deoarece implică respectarea unui protocol destul de strict. Contribuția importantă a proteinelor și aportul limitat de carbohidrați și lipide permit pierderea masei grase (pierderea țesutului adipos), menținând în același timp masa musculară.

Pierderea în greutate în faza selectivă (a doua fază) este încă importantă, dar este puțin mai rapidă decât în ​​faza anterioară, datorită reintroducerii proteinelor naturale slabe.

Legumele pe care le poți consuma după bunul plac (fără a exagera și diversifica-le desigur) sunt următoarele: sparanghel, vinete, bietă, broccoli, băț de țelină, ciuperci, conopidă, varză chineză, nasturel, castravete, murături, andive, spanac, fenicul, frunze de portelan, germeni de soia, dovlecei, piper verde, ridiche, salata verde.