DEZVOLTAREA ÎN ZILE ALTERNATE POATE FI O DIETĂ MAI FACILĂ, ȘTIRI

dezvoltarea

Pentru a pierde în greutate până când este sănătos, persoanele obeze și supraponderale se luptă adesea să-și reducă aportul caloric zilnic cu cantitatea necesară de 15 până la 40%.

Dar cercetările sugerează că o variație a postului alternativ de zi ar putea face dieta mai ușor de tolerat și de a îmbunătăți sănătatea inimii.

„Această dietă există în jur de douăzeci de ani, dar efectul acesteia asupra pierderii în greutate nu fusese cu adevărat studiat”, a declarat într-un comunicat de presă Krista Varady, profesor asistent de kinesiologie și nutriție care a condus echipa de la Universitatea din Illinois., În Chicago. Autorii studiului au raportat concluziile lor în numărul din 1 noiembrie al American Journal of Clinical Nutrition.

Cercetătorii au urmărit 16 persoane obeze (doisprezece femei și patru bărbați) timp de zece săptămâni. Aveau între 35 și 65 de ani și cântăreau cel puțin 211 de lire sterline (96 de kilograme).