Terci de mei, pui și legume - ThermoRecetas

Pregătirea terciului acasă pentru bebeluș este ușor, ieftin și foarte simplu. Astăzi vă arătăm cum să preparați un terci de mei, pui și legume foarte complet.

De la 6-8 luni puteți introduce meiul în terci. Această cereală ne permite să avem o dietă mai variată și mai completă datorită nutrienților săi.

Mei, bogat în vitamina din grupa B, potasiu, fosfor și fier. Se remarcă prin contribuția sa excelentă în magneziu, un mineral care trebuie să fie foarte prezent de-a lungul vieții deoarece participă la fixarea calciului în oase.

Boabele de mei sunt foarte mici. Deci, pentru a-l găti, este mai bine să nu folosiți coșul, deoarece acestea se strecoară prin fante. După mai multe teste, cea mai bună opțiune este să-l faceți ca și cum ar fi orez aburit în varomă. Ce ne permite gatiti mai multe portii in acelasi timp, nu numai pentru bebelușul nostru, ci și pentru a ne face rețete delicioase.

Când bebelușul crește și începe să mănânce cu degetele, puteți pregăti mei gătit. Este minunat să puneți ciupituri în gură și este fraged, moale, are un conținut ridicat de fibre și, de asemenea nu conține gluten.

---