Cupe cu kiwi, crema de iaurt de lamaie si fulgi de ovaz - Alea tu Nutricionista
Familia mea iubește prăjiturile și fac iaurtul tipic cu jumătate de ulei și puțin mai puțin zahăr.
Cum l-ați adaptat la planul 1? Este atât de greu să rezistați!
Mulțumiri.
María José, tocmai mi-ai dat ideea: o voi face în curând și o vom include în blog 🙂
Dar anticipez că o porție potrivită, de exemplu pentru micul dejun sau o gustare, ar fi ca 1/8 din chifla 🙂
O imbratisare!
Buna dimineata. Mi-a plăcut foarte mult această rețetă, dar am unele îndoieli. Ce este Agar Agar? Ce adaugă la această rețetă? este esential?
Salut buna dimineata!
O folosim pentru a oferi iaurtului mai multă consistență, pentru a-l face mai greu și a se simți mai mult. Am încercat să o fac fără ea și a fost la fel de bine dar a mâncat mult mai repede, hahaha! Cu agar dă senzația că petreci mai mult timp mâncându-l și se pare că satisface mai mult.
Dar ceea ce s-a spus, total consumabil 🙂
Salut bună seara. Iartă-mi ignoranța, dar nu știu ce este * agar agar, ce mâncare este? Pentru că nu l-am folosit. Salutări și vă mulțumesc foarte mult pentru toooodas și pentru fiecare dintre rețetele pe care le încărcați. MULȚUMESC PENTRU TIMPUL ACORDAT.
Buna Maria! Ei bine, cel mai bun lucru pe care îl putem face atunci când nu știm ceva este tocmai să-l cerem, așa că iată-ne!
Agar Agar este o pulbere de origine vegetală (provine dintr-o algă) de vânzare în partea de panificație a supermarketurilor (împreună cu gelatină și drojdie) care servesc pentru a da consistență sosurilor, cremelor și deserturilor.
Se diluează în lichid (sau în iaurt ca în acest caz) și în funcție de cantitatea pe care o adăugați, preparatul se va solidifica ca o cremă sau un caș 🙂
O mare îmbrățișare și mulțumesc foarte mult pentru cuvintele tale amabile.
Maria.
Buna dimineata tuturor! Sunt atât de fericită încât am vrut doar să ți-o împărtășesc, acum o săptămână am început dieta, trebuie să planific 1, astăzi a trebuit să mă cântăresc și am pierdut 2,5k. Adevărul este că nu-mi vine să cred. Vreau doar să vă mulțumesc și voi merge mai departe și voi încuraja pe toți cei care au nevoie să facă această dietă. Este minunat, nu mi-a fost deloc foame și joi când am ieșit de la sala de sport am luat un sandviș Nutella pentru o gustare, nu-mi venea să cred că era la dietă și l-am mâncat cu puțină frică, într-adevăr, dar uită-te la rezultat. Oricum, pentru a continua, mai am câteva kilograme de pierdut, dar sunt super fericit și am vrut să știi. Vă mulțumesc pentru toată munca pe care o faceți pentru a oferi oamenilor ca mine o viață mai fericită.