Inside Diets and Nutrition 10 motive pentru care ar trebui să mănânci un măr pe zi
10 motive pentru care ar trebui să mănânci un măr pe zi
Vă arătăm beneficiile includerii fructelor în dieta dumneavoastră
- De GDA/El Comercio/Peru
- 15 IUL. 2017 - 12:00 AM
Știm că consumul de fructe este bun și benefic pentru sănătatea noastră. Dar acum să vorbim despre unul în special: mărul.
Roșii sau verzi, sunt perfecte pentru a le duce oriunde și sunt delicioase, dar au și multiple beneficii pentru sănătatea ta.
Pentru a vă face o idee, un studiu realizat la Universitatea din Michigan și publicat în revista Jama Internal Medicine, al American Medical Association, a subliniat că cei care consumă regulat mere, iau mai puține medicamente prescrise.
„Studiul nostru sugerează că promovarea consumului de mere poate avea beneficii limitate în reducerea costurilor pentru sănătate la nivel național”, au explicat cercetătorii în text.
„În era revendicărilor bazate pe dovezi, poate este corect să spunem că„ un măr pe zi, de la farmacist, te-ar elibera ”, a concluzionat ancheta.
Pentru studiu, cercetătorii au stabilit că „a scăpa de medic” echivalează cu cel mult o vizită pe an.
Autorii au comparat rezultatele medicale ale persoanelor care consumă mere regulat (149 grame) cu cele care nu mănâncă mere regulat.
Datele pe care se bazează studiul sunt colectate în Ancheta și examinarea națională de sănătate și nutriție pentru anii 2007-2008 și 2009-2010.