Infuzii pentru a slăbi - Instituto DYN
Cum ne învață cursurile nutriție și dietă online, o dietă sănătoasă și echilibrată este cea mai bună rețetă pentru slăbit. Dar este, de asemenea, adevărat că există unele alimente și băuturi care pot contribui și ușura procesul, cum ar fi ceaiuri din plante pentru a slăbi. Îi cunoști? În postarea de astăzi vă prezentăm o listă cu plantele naturale cele mai recomandate de experți pentru pierderea în greutate. Vă spunem care sunt beneficiile acestor băuturi naturale și de ce proprietățile lor le fac complementul perfect al dietei dumneavoastră.
Te interesează lumea nutriției? Dacă ceea ce căutați este să vă antrenați în acest domeniu al sănătății, aruncați o privire asupra noastră Cursuri de nutriție și dietetică online. Cursul Instruirea antrenorului nutrițional este o oportunitate unică de a vă ajuta pacienții să își stabilească obiective și să atingă obiective nutriționale. Dacă sunteți interesat de acest sector, astăzi vom vorbi despre câteva ajutoare naturale recomandate de specialiști pentru a slăbi.
Cele mai bune infuzii pentru a slăbi
Infuziile ajută, de obicei, la slăbit, deoarece ne ajută să ne purificăm corpul. Deși pot fi o gustare grozavă la mijlocul dimineții, este recomandat să le luați pe stomacul gol. În acest fel, ne costă mai puțin corpul să purificăm și să eliminăm grăsimile și toxinele de care nu are nevoie. În plus, se recomandă, de asemenea, să le luați pe stomacul gol, deoarece realizăm că efectele de slăbire sunt mult mai eficiente.
Luați o hârtie și un creion, trecem în revistă cele mai populare infuzii de slăbit:
Infuzie de păpădie
Experții recomandă păpădia, deoarece conține niveluri ridicate de acid cafeic, acid asboric, acid clorogenic, magneziu și potasiu. Se pare că toți acești nutrienți sunt diuretice și, prin urmare, ajută la purificarea excesului de toxine din organism.
Infuzie de anghinare
Principala cauză a supraponderabilității sau obezității pentru mulți oameni se află în ficatul lor, în special în ficatul gras. Pentru tratarea acestei boli, care este tăcută, dar care a crescut în ultimii ani, se recomandă consumul de anghinare, în special în infuzie.
Procedura pentru realizarea unei infuzii de anghinare este aceeași ca pentru oricare alta. Fierbi câteva frunze de anghinare într-o cratiță timp de 5 minute, o mai lași încă trei minute să se odihnească și o strecoare.
Infuzie de fucus
Dacă nu știați despre fucus, scrieți-l pe lista de ceaiuri din plante pentru a slăbi. Această plantă este o algă care, datorită proprietăților sale, este una dintre cele mai eficiente infuzii pentru a pierde în greutate. Conținutul său ridicat de iod face ca glanda tiroidă să acționeze activ asupra metabolismului nostru și, în consecință, asupra grăsimilor.
Îl putem găsi pregătit în pungi individuale mici sau în stare naturală, iar pentru a-l prepara este similar cu infuzia de anghinare. Trebuie să alegeți o cratiță, nu foarte mare, și să adăugați două sau trei lingurițe de fucus. Se fierbe timp de trei minute și apoi se oprește focul. Lăsați-l să stea cu capacul aprins timp de două minute și cam așa este gata de băut. Da, întradevăr! Nu uitați să-l strecurați înainte de a bea dacă nu doriți să vă regăsiți cu gura plină de filamente.
Coada calului
O altă dintre cele mai bune infuzii pentru a slăbi este coada calului. Proprietățile sale ajută la arderea grăsimilor, reduc retenția de lichide și purifică corpul. Prin urmare, este perfect pentru slăbit.