Cum să îți pierzi BURTUL și să elimini grăsimea de pe șolduri și picioare! SLIMIRE EXTRAORDINARĂ
Urăști grăsimea de pe burtă sau acea grăsime de pe picioare și coapse? ¿Vrei să știi cum să elimini acea grăsime?
Astăzi vă vom explica cum să eliminați grăsimea din burtă, picioare și orice parte a corpului dumneavoastră!
Practic, îți vom explica dacă este posibil să alegi ce parte a corpului să slăbești și îți vom oferi cele mai bune sfaturi, astfel încât să o poți realiza.!
Sa incepem, cu un videoclip care vă va ajuta să clarificați problema!
Iată ce veți găsi!
Pot scoate burta?
Majoritatea oamenilor au acumulat grăsime într-o parte a corpului lor.
La bărbați, grăsimea se acumulează inițial în stomac (acoperind abdomenele), în timp ce la femei apare de obicei în șolduri.
Sunt mulți oameni care fac sute de exerciții abs pentru a le arăta sau care își antrenează fesierele cu greu pentru a elimina grăsimea acumulată.
din pacate, NU SE POATE ÎNLĂTURA GRASELE LOCALIZATE! Adică nu poți face un exercițiu sau o dietă pentru a-ți elimina burta sau a-ți subțire coapsele.
Să vedem ce spune știința despre asta!
Într-un studiu realizat de Universitatea din California, a analizat brațele jucătorilor de tenis.
Motivul pentru care au fost folosiți jucătorii de tenis este că aceștia constituie o populație cărora le-au fost supuse sistematic brațele cantități mari de exercițiu timp de câțiva ani.
Având în vedere că majoritatea jucătorilor de tenis au un brațul dominant, dacă exercițiul ar ajuta la eliminarea grăsimilor la nivel local, ar fi de așteptat ca acest braț să aibă mai puțină grăsime subcutanată.
Cu toate acestea, atunci când cercetătorii au măsurat grosimea grăsimii subcutanate în puncte specifice de-a lungul brațelor jucătorilor, nu s-au găsit diferențe semnificative statistic între brațele dreapta și stânga.
În un studiu al Universității din Connecticut, 104 participanți au participat la un program de antrenament de forță în care brațul lor non-dominant a fost antrenat.
Din analiza rezonanțelor magnetice a rezultat că pierderea de grăsime subcutanată înainte și după a programului tinde să se generalizeze și nu apare doar în brațul antrenat.
Într-un studiu din 2013, participanții au fost rugați să efectueze exerciții de presă folosind piciorul lor nedominant.
Timp de 12 săptămâni, participanții s-au antrenat de 3 ori pe săptămână, cu o greutate foarte mică, dar cu multe repetări (a făcut între 960 și 1200 pe sesiune de antrenament).
La sfârșitul celor 12 săptămâni, cercetătorii nu a găsit nicio schimbare semnificativă în cantitatea de grăsime din piciorul antrenat (a existat o scădere a părții superioare a corpului, dar aproape nu în piciorul care a fost antrenat).