Știm ce înseamnă lumina Knowi
Semnificația luminii este lumină, lumină. În ultimul timp sunt din ce în ce mai multe produse care se numesc „ușoare”, dar trebuie să știm că, în multe ocazii, sub această distincție nu este ceea ce căutăm cu adevărat și este conform căruia produsele „ușoare” se referă la unele lucruri sau altele; reduse în zahăr, grăsimi sau calorii.
Produsele ușoare pot avea efecte contrare celor pe care le căutăm, din cauza ignoranței noastre. Un produs ușor este unul pentru care conținutul unuia sau mai multor substanțe nutritive a fost redus cu cel puțin 30% în raport cu cel al unui produs similar, cu excepția micronutrienților, este permisă o diferență de 10%.
Dacă urmăm o dietă și vrem să ne controlăm dieta, cel mai bun lucru de făcut este acordați o atenție deosebită etichetării alimentelor, mai ales în grăsimi, deoarece pentru a desfășura o dietă corectă fără lipsa nutrienților este important să mențineți aportul de proteine și carbohidrați, care în multe diete sunt susceptibile de a fi eliminați din dieta noastră.
O altă greșeală foarte frecventă este aceea de a confunda produsele ușoare cu „zero în ...” spre deosebire de lumină, zero produse sunt cele cărora le lipsește un compus, care în general sunt de obicei zaharuri sau grăsimi.