L-carnitina te ajută să slăbești
Abonați-vă la Vitónica
L-carnitină Este o substanță a corpului nostru care este sintetizată în ficat și rinichi din aminoacizi precum lizina și metionina.
Această substanță este cunoscută popular ca o resursă excelentă pentru arde grăsime, cu toate acestea, publicitatea nu o descrie în profunzime și funcția sa nu este exact cunoscută.
L-carnitina este necesară în metabolismul grăsimilor, deoarece fără ea, acizii grași nu pot intra în mitocondrii pentru a fi transformați în energie.
Cu alte cuvinte, L-carnitina este un pas esențial în oxidarea grăsimilor, ceea ce mulți nu consideră este că pentru a începe procesul de lipoliză și pentru a se oxida acizii grași, trebuie generată o cheltuială calorică.
Deci, cu aportul simplu de L-carnitină, nu vom putea arde grăsimi, dar va ajuta atunci când activitate fizica necesită continuu mai multă energie și acolo, acizii grași vor fi oxidați.
Pe de altă parte, L-carnitina este frecvent considerată ca o vitamină sau ca un nutrient esențial pentru corpul nostru, ceea ce nu este adevărat în ciuda funcției sale importante în metabolism.
Motivul este simplu, nu un nutrient esențial deoarece organismul o poate sintetiza din anumiți aminoacizi și putem găsi chiar și această substanță în unele alimente precum carnea și produsele lactate.