Ghid complet alimentar complet - Mimos Nursery, Zizur Mayor Navarra
Hrănire complementară: ghid complet
Hrănirea unui copil mic este relativ ușoară: fie îi dai lapte, fie îi dai lapte. Nu există un meniu din care să alegeți și nu există altă opțiune, așa că singurul lucru care trebuie clar este că trebuie să oferim lapte matern sau, în lipsa acestuia, artificial (fără invenții vegetale) la cerere și, după șase luni, să începem hrănire suplimentară.
Cu ani în urmă, alergiile, simptomele și convingerile ne-au determinat să vorbim despre hrănirea complementară cu ghiduri extinse pline de reguli și recomandări care păreau obligatorii. Acum lucrurile s-au schimbat, știm mult mai multe despre diferite alimente și putem spune că totul este mult mai ușor. Mai ușor, dar trebuie totuși explicat, așa că astăzi vorbim despre hrănire suplimentară și vă facem una ghid complet astfel încât să nu aveți probleme la pornire.
Ce este hrănirea complementară
Primul lucru de făcut este să definim ce este hrănirea complementară, să știm la ce ne referim. Alimentul principal pentru un bebeluș cu vârsta de până la un an de viață este laptele. Este un „pui” uman și, ca atare, necesită ca laptele mamei să se dezvolte așa cum se așteaptă. În absența laptelui matern, se administrează lapte artificial, care nu este același, dar îndeplinește nevoile nutriționale de bază ale bebelușului (nu problema dezvoltării imune etc.).
Laptele matern este mâncarea pe care bebelușii ar trebui să o ia până la vârsta de șase luni. Până la acea dată, nu este nimic mai bun care să le ofere, deci nu este recomandat să ia altceva (restul alimentelor fie vor avea mai puține calorii, fie vor fi mai puțin hrănitoare). În cazul în care beți lapte artificial, recomandarea este aceeași, mai bine până la 6 luni numai cu lapte artificial. Cu toate acestea, deoarece formula nu are aceleași proprietăți ca și laptele matern, multe linii directoare permit copiilor hrăniți cu biberonul să înceapă hrănirea complementară mai devreme, între 4 și 6 luni. Niciodată, niciodată, nu începe înainte de 4 luni.
Scopul pentru ea de a începe să mănânce la 6 luni este începeți să suplimentați laptele matern. Nu chiar un substitut, ci un complement. Continuați să alăptați la cerere, dar începeți să le hrăniți cu o lingură, astfel încât să înceapă să încerce arome noi, să învețe texturi noi, să mestece și să mănânce, acum, alimentele pe care le vor mânca pentru tot restul vieții.
Cât de mult ar trebui să mănânce un bebeluș?
Deoarece totul este o chestiune de învățare, nu există cu adevărat o cantitate predefinită de alimente pe care ar trebui să le consumați. De fapt, la început, este sugerat să dați una sau două linguri din ingredientul care urmează să fie oferit și, în fiecare zi, dacă îl acceptați, să îl măriți. În acest sens, se spune că, în același mod în care până la 6 luni bebelușul a băut lapte la cerere, de la 6 luni trebuie să continuați să mâncați la cerere.
În cazul în care există îndoieli în acest sens, salvez un grafic pe care l-am publicat cu mult timp în urmă, care arată destul de clar cât trebuie să mănânce copiii:
Vezi. Un copil de șase luni poate avea nevoie să mănânce mai mult decât un copil de 2 ani (maximul pentru copilul de 6 luni este de 779 kcal/zi și minimul pentru copilul de 2 ani este de 729 kcal/zi) . Deoarece nu știm cine este copilul nostru, dacă cel care are cel mai mult nevoie de ceea ce spune masa sau dacă este cel care are cel mai puțin nevoie, nu este necesar să dorim să știm cât trebuie să mănânce un copil, așa că copilul ar trebui să decidă cât să mănânce.
Maruntit sau piure?
Până acum câțiva ani, hrănirea complementară era întotdeauna oferită în terci pentru ca bebelușul să facă cu el la fel ca și laptele, înghiți fără să mestece. Cu toate acestea, unii teoreticieni au început să creadă că este un pic absurd să-i obișnuim cu terciul, astfel încât mai târziu să se obișnuiască cu textura semi-solidă și au recomandat să se hrănească direct cu bucăți. Această tendință s-a numit „Înțărcarea cu LED-uri pentru copii” și copiii care au încercat-o cu succes și-au lăsat părinții cu gura căscată și foarte fericiți, deoarece aproape din prima zi mănâncă același lucru pe care îl fac.
Nu este o tehnică care funcționează pentru toți bebelușii (și spun asta din experiență), deoarece mulți copii aleg să mute mâncarea în gură și ajung să scuipe. Alții se sufocă până nu pot și, deoarece fiecare mamă are o limită de sperieturi, la care vede ce se întâmplă de două sau de trei ori, preferă să o lase pentru mai târziu și să recupereze tradiția de acum zeci de ani.
Haide, idealul este să mănânce bucăți de la început, deoarece este cel mai confortabil pentru toată lumea, dar opțiunea de piure sau terci este întotdeauna acolo doar în cazul în care este considerată necesară. Dacă nu știi foarte bine cum să-i faci să mănânce bucăți, îți las această postare în care îți oferim câteva idei.
Ai spus lingură sau pot pune mâncarea în sticlă?
Ei bine, singurul lucru pe care îl poți pune într-o sticlă este cerealele și sucul, pentru că știu despre mame care au încercat să pună legume și nu au avut prea mult succes. Sucul nu este un aliment foarte recomandat bebelușilor sau copiilor, deoarece este foarte caloric și slab hrănitor, așa că consumă mai bine fructe. Nici cerealele din sticlă nu sunt recomandate, deoarece nu generează nicio învățare la copil și pentru că, dacă se face în toate sticlele, concentrația alimentelor poate fi prea mare (în raport cu cantitatea de lichid) și să fie dăunător.
Cum să înceapă?
Cu mult timp în urmă au existat multe reglementări cu privire la alimente. Unele au fost date la o anumită vârstă, altele la alta, a trebuit să aștepți multe zile între mese, glutenul a întârziat și, în general, totul a fost puțin complicat. Acum știm că totul este de fapt mai ușor decât am explicat și aproape că se poate spune că, atunci când vine vorba de hrănirea copiilor, există o singură regulă: oferiți mâncare pe rând.
Unul câte unul înseamnă că în prima zi în care îi oferim ceva de mâncare, nu îi putem oferi decât un singur lucru (pe care îl vom numi ingredientul A). În prima zi îi oferim ingredientul A. Îl gustă, îl scuipă, îl gustă din nou, înghite puțin, aruncă puțin pe pământ, își freacă restul de față, haine și păr, încearcă încă puțin, înghite încă puțin și cere un tit (asta se va întâmpla aproape întotdeauna ... că după ce mănâncă, oricât de puțin sau mult ar mânca, va cere o tit).
Pe parcursul după-amiază și noapte observăm că totul este în regulă: nu vomați, nu aveți diaree, nu faceți eczeme sau urticarie pe piele, nu umflați pleoapele, limba etc. (dacă se umflă ceva, alergând la spital). Haide, trebuie să observi pe parcursul unei zile că mâncarea pe care ai încercat-o nu te face să te simți prost, astfel încât, în cazul în care suspectăm o reacție alergică sau intoleranță, o eliminăm din dieta ta.
În a doua zi oferim ingredientul B. După cum ați încercat deja A, putem pune A și B împreună în aceeași poză sau, dacă nu se lipesc sau lipesc, dați B la un moment dat al zilei și repetați A la altul timp. Din nou, ne observăm bebelușul o zi întreagă pentru a exclude faptul că noua mâncare B îl face să se simtă rău.
În a treia zi, adăugăm ingredientul C, care va fi adăugat pe tot parcursul zilei cu A și B, dacă ambele au fost bune pentru dvs. Și așa o facem zi de zi până când ați încercat câteva. Nu trebuie să încercați ceva nou în fiecare zi. Nu există nici o grabă, dar trebuie să fie clar că tot ceea ce vrem să încercați trebuie separat cel puțin o zi de noutatea anterioară.
Este indicat să-l oferim la micul dejun sau la prânz, pentru că astfel, dacă există o reacție alergică, nu ne prinde dormind (fără invenții noaptea). În plus, este interesant să o facem în momente în care suntem mamă sau tată și avem o mașină, în caz că trebuie să ne grăbim la spital. Lăsarea bunicii de responsabilitatea oferirii de alimente noi și prinderea ei singură cu copilul în caz de urgență fără posibilitatea de a-l duce la urgență poate fi traumatic pentru ea și periculos pentru copil.