Includeți salată de țelină și mere verzi în cine
Dacă nu ați încercat niciodată salată de țelină și mere verzi, acesta este momentul. Este o propunere delicioasă și sănătoasă care poate deveni un fel de mâncare ideal pentru mesele noastre. Combinarea fructelor și a legumelor este întotdeauna recomandată. De fapt, un lucru pe care îl știm deja este că fructele consumate după mese nu sunt întotdeauna digerate corespunzător.
Pe de altă parte, includerea unei bucăți de fructe în salatele noastre, cum ar fi o bucată de ananas, un avocado, un măr sau chiar puțină portocală naturală, oferă mâncărurilor noastre o notă de aromă excepțională și o comoară de nutrienți foarte digerabili mai bine.
1. Controlul greutății
Țelina are un conținut ridicat de apă, aproape 95%. Între timp, mărul ne va furniza fibre și bacterii sănătoase pentru a ne menține saturați și a avea grijă de flora noastră intestinală. La fel, aceste două alimente sunt ușor de digerat și, atunci când sunt combinate, generează un efect diuretic, antiinflamator și detoxifiant. De asemenea, este important să ne amintim că trebuie să ne pregătim salata cu țelină crudă și măr verde cu piele. În acest fel vom profita mult mai mult de beneficiile sale naturale.
2. Vei îmbunătăți tensiunea arterială și nivelul colesterolului
O modalitate foarte bună de a regla hipertensiunea și colesterolul ridicat este consumul de fructe și legume proaspete. Alimentele precum țelina și în special extractele de semințe sunt foarte pozitive datorită proprietăților lor antihipertensive. Pe de altă parte, mărul verde este benefic atunci când vine vorba de îmbunătățirea metabolismului colesterolului nostru. Atât pectina, cât și polifenolii prezenți în pielea dvs. ne permit să reducem colesterolul rău sau LDL. În plus, vom reduce și producția de molecule inflamatorii legate de bolile de inimă.