Importanța poziției corpului în timpul înotului cu crawlere - International Endurance Group

Obțineți sugestii pentru articole științifice legate de WhatsApp pe loc.
Vreau sugestii

Într-o evaluare prin intermediul fișelor de observație a tehnicii de accesare cu crawlere, sunt stabilite diferite articole sau secțiuni pe care antrenorul trebuie să le evalueze și să le catalogheze dacă sunt sau nu îndeplinite de către înotător (vezi exemplul instrumentului „crawl sheet of observation observation”, furnizat în Excel pe înot în stil crawl). Aceste secțiuni pot fi mai mult sau mai puțin specifice, deși toate pot fi grupate în 5 categorii principale:

Evaluarea accidentului vascular subacvatic
Evaluarea poziției corpului
Evaluarea coordonării
Evaluarea agitării
Evaluarea recuperării

Aceste blocuri mari în ansamblu au o relevanță relativă în ceea ce privește „eficiența” totală a înotului, care ne permite să stabilim un scor subiectiv, fiind 100% o abordare a tehnicii „optime”. După cum vedem în Figura 1, această propunere de Arellano (2010) se referă la accidentul vascular cerebral subacvatic și poziția corpului, mai mult de 60% din responsabilitatea pentru această relevanță și, dacă aprofundăm această abordare, observăm un singur element, acesta este responsabil de 10%, care se referă la rezistența generală hidrodinamică și corespunde necesității ca corpul să rămână extins, aliniat și orizontal în toate fazele înotului, picioarele rămânând „ascunse” în spatele corpului.

Figura 1: Relevanța execuțiilor tehnice ale stilului crawl (Ortega J., 2015. Adaptat din Arellano 2010).

Și tocmai în acest punct, potrivit lui Arellano (2010), trebuie să insistăm mai presus de alți factori, aspect care în mod normal nu se produce, concentrându-se pe cursa subacvatică, „uitând” poziția capului, a corpului, a „zigzagului”., lovitura cu foarfeca, scufundarea șoldului ....

Și ce influență echilibrul sau poziționarea corpului atunci când înoată? Pentru a o înțelege, trebuie să recurgem la hidrodinamică sau dinamica fluidelor aplicată înotului, care este știința care studiază fenomenele care apar atunci când un corp este scufundat într-un mediu lichid și capătă mișcare și factorii care îl afectează. Potrivit acestui lucru, putem considera înotătorul din apă ca un sistem de forțe: rezistență, propulsie, greutate, flotabilitate sau tracțiune (Figura 2).