Cele 5 alimente bogate în vitamina K; Îmbunătățiți viața pacientului anticoagulat

Vitamina K ajută la menținerea flexibilității vaselor de sânge și este necesară pentru întărirea oaselor, pentru coagularea sângelui și pentru protejarea inimii. Una dintre funcțiile vitaminei K este de a ajuta la determinarea coagulării sângelui și, prin urmare, la prevenirea sângerărilor, care este rezultatul reacției vitaminei K cu acidul glutamic. Se găsește în principal în fructele și legumele crude.

bogate

Iată cele mai bune 5 alimente bogate în vitamina K:

1 - spanac:

Spanacul conține carbohidrați, fibre, proteine ​​și cantități mari de vitamine A, C și K. 100 g de spanac conțin 483 µg de vitamina K.