Secretele lui Kim Karadashian pentru a slăbi 32 de kilograme La Opinion

Recent, Kim Kardashian a explicat care sunt rutinele de exerciții și dieta pe care o urmează pentru a slăbi și pentru a avea un corp spectaculos.

slăbi

Portalul elconfidencial.com ne spune că Cheia lui Kim este să mențină o rutină zilnică de exerciții. Disciplina este importantă pentru a o atinge. Datorită faptului că are un antrenor personal, a reușit să-și schimbe obiceiurile alimentare și să-și îmbunătățească rutina de exerciții.

Squats-urile din față sunt un exercițiu cheie pentru ea, deoarece completează o rutină zilnică de 15 seturi. De asemenea, efectuați o rutină de 4 seturi de leagăne Kettebell sau echilibrarea greutății.

Acest exercițiu constă în echilibrarea greutăților, menținând picioarele întinse în funcție de lățimea umerilor. Greutatea trebuie să fie pe podea și să se termine acolo. Pentru ca exercițiul să fie eficient, greutatea trebuie să fie adecvată în funcție de abilitățile tale fizice. În cazul lui Kim, ea a reușit să ridice până la 14 kilograme.