Importanța micului dejun în vârsta școlară - Nutriție

Prima masă a zilei

Copilăria este prima etapă a dezvoltării copilului, hrănirea în această fază devine un factor extrinsec foarte important pentru dezvoltarea corectă fizică, intelectuală și socială a copilului. Cu o alimentație adecvată în timpul vârstei școlare, vom evita problemele de malnutriție și le vom permite copiilor noștri să crească sănătoși.

În Spania, între 10 și 15% dintre copii nu iau micul dejun și între 20 și 30% o fac insuficient; Prin urmare, este foarte important ca familia să conștientizeze problema.

De ce trebuie să mănânci micul dejun?

Micul dejun este prima și cea mai importantă masă a zilei, oferă copilului suficientă energie pentru a începe și ajută la îmbunătățirea performanței academice.

Cu toate acestea, în zilele noastre, noile modificări ale stilului de viață au un impact nefavorabil asupra atenției nutriționale a copiilor în această fază de creștere, fiind foarte normal ca copiii să meargă la școală fără a lua micul dejun și că gustarea lor de la jumătatea dimineții este produse de patiserie industriale, cu un conținut ridicat de grăsimi trans dăunătoare.

---