De ce am refuzat lactatele pentru o lună și am decis să o fac să meargă pentru totdeauna

Bună ziua, mă numesc Natalia și Întotdeauna am avut probleme cu pielea. Când eram adolescent, am suferit de acnee severă și am încercat totul: tratamente scumpe, vizite la medici, diverse diete. S-a terminat pubertatea, pielea s-a îmbunătățit mult, dar porii mari, comedoanele și postacneea au rămas tovarășii mei fideli mulți ani. Până într-o zi am decis să exclud produsele lactate din dieta mea.

Astăzi vreau să le spun cititorilor Partea luminoasă ce s-a întâmplat cu pielea mea după ce am refuzat produsele lactate și mi-am împărtășit experiența despre cum am fost fără iaurt, înghețată și cafea fără smântână de aproape un an.

Dificultăți la care te obișnuiești

Mi-am respins produsele preferate, dar după 3 luni, pielea mea mi-a mulțumit.

Produsele lactate au dispărut din dieta mea în 2018. În acel moment, am citit despre efectele lor negative asupra pielii feței, a greutății și a bunăstării generale. De asemenea, am început să observ asta după ce am luat produse lactate în cantități mari, fruntea mea a fost adesea acoperită cu o nouă porție de puncte negre.

Trebuie să spun că nu am fost niciodată un mare fan al chefirului, al brânzei de vaci și al laptelui ca atare. Dar renunțarea la iaurturile, untul și omleta mea preferate a fost foarte greu pentru mine. Cu toate acestea, curiozitatea a câștigat: am decis să fac acest experiment.

Care a fost cel mai dificil?

Rezultat: efectul fundației

Starea pielii mele s-a îmbunătățit cu adevărat. Porii au devenit aproape invizibili, ridurile feței au fost netezite și tonul a fost unificat. Coșurile apar acum în rare ocazii, mai ales dacă petrec cu dulciuri.
Înainte, răceam adesea. Mai ales în sezonul rece, am fost bântuit în mod constant de nasul curgător persistent și de durerile în gât. În ultimul an, am fost bolnav o singură dată. Nu știu dacă acest lucru este legat de lipsa produselor lactate, dar sistemul meu imunitar nu mai dăduse o astfel de rezistență de mult timp.
Când am decis să mă confrunt cu acest experiment, am planificat să trăiesc fără lapte timp de maxim 2-3 luni. Cu toate acestea, după această perioadă, mi-am dat seama că această dietă mi se potrivește foarte bine, cu ea mă simt mult mai bine. În timp, tocmai mi-am pierdut dorința de a cumpăra produse lactate.: a mânca fără acestea a devenit norma pentru mine.