Fundația Mapfre

Știri: Slăbește fără foame

dieta care faceți

Antreneazăma

Când vine vorba de slăbit, nu este necesar să urmați o dietă strictă. Cel mai important lucru este să urmați o serie de îndrumări recomandate de un dietetician-nutriționist, adaptate în special cazurilor noastre specifice și obiectivelor de greutate.

Nu, pentru a pierde în greutate nu trebuie să mori de foame toată ziua. De fapt, dacă vă simțiți în permanență anxios, este posibil ca dieta pe care o faceți să nu vă fie potrivită.

Când reducem drastic caloriile, corpul nostru suferă consecințele. Și, deși pentru o vreme acest lucru ne poate ajuta să pierdem în greutate, veți descoperi în curând că acesta nu mai are efect și că, chiar și fără a mânca mult, depozitați grăsimi cu pași repezi. Apoi vine efectul de revenire temut care te face să recâștigi toate kilogramele pierdute și încă ceva. Când reveniți la dieta obișnuită, metabolismul nu este pregătit pentru aceasta.