Îmbunătățiți acuitatea vizuală cu exerciții de gimnastică oculară! Jurnalist digital
Mai multe informatii
Secretul pentru a pierde în greutate se află în yoga „bowspring”. Ce aștepți?
Aceste ipostaze de yoga vă vor ajuta să echilibrați corpul și mintea în fața schimbării anotimpului
Cuvinte care vindecă sufletul: „Este necesar să-i ajutăm pe alții, nu în rugăciunile noastre, ci în viața noastră de zi cu zi”: Dalai Lama
Pentru a reduce oboseala și oboseala ochilor, un exercițiu relaxant constă în acoperirea ochilor cu mâinile ușor cupate, fără a aplica presiune. Respirați și inspirați profund în timp ce vă imaginați un peisaj relaxant. Pentru a preveni cataracta și presbiopia, faceți câteva mișcări mai apropiate ale ochiului. Așezați degetul arătător întins în fața dvs. la nivelul ochilor, inspirați și priviți cât de mult puteți. Țineți aerul câteva secunde și priviți din nou spre degetul expulzând aerul, conform hg.
La sfârșitul exercițiilor, reîmprospătați-vă ochii cu apă rece.