5 motive pentru a nu face dieta cu proteine Bodybell
De curând am văzut un pacient nou în consultare care a venit la mine în căutarea unui psiho-nutriționist. Profilul meu profesional i-a atras atenția, deoarece vorbea despre un model de slăbire flexibil și non-restrictiv.
Mi-a spus că înainte de a veni cu mine a urmat „Dieta Bodybell” și că după ce a slăbit mult în câteva luni, la scurt timp după ce a recâștigat tot ce a pierdut și că și-a depășit greutatea inițială.
În acest articol vom vedea ce este dieta proteinei bodybell și de ce nu ar trebui să o faci
Ce este dieta Bodybell?
Bodybell? Când pacientul meu mi-a spus că a urmat „dieta bodybell”, am crezut că o confund cu un medicament pe bază de plante, pentru că, din câte știam, Bodybell este o marcă cosmetică. Cu toate acestea, acum merg și la diete.
Fazele din dieta Bodybell
Dieta Bodybell are trei faze: intens, progresiv și de întreținere. Nu voi explica întreaga dietă pentru că nici nu vreau să le promovez în exces, dar voi explica pe scurt despre ce este vorba:
Dieta începe cu faza intensivă, din care nu puteți scăpa până când ați pierdut 80% din greutatea pe care doriți să o pierdeți (de parcă totul ar fi greutate). Această fază constă practic în a ne hrăni singuri pe baza „Produselor Bodybell”, care sunt fursecuri, chipsuri, shake-uri... (dacă am auzit corect, îl puteți alege pe cel pe care îl doriți).
Punctual posibil includ ceaiuri de plante, cafea, legume și câteva fructe. Sfârșit, gata.
Sigur, afacerea este rotundă?
Am urmărit produsele lor și sunt departe de a fi acceptabile din punct de vedere nutrițional. Este adevărat că sunt bogate în proteine, deoarece acestea sunt în esență proteine. Proteine și zahăr.
Desigur, acestea nu acoperă spectrul nutrițional de care au nevoie oamenii. De fapt, nu înțeleg cum este legal ca aceste tipuri de servicii care amenință sănătatea să existe.
Exemplu de produs Bodybell
Acesta este un exemplu de produs Bodybell pe care l-am ales la întâmplare. Se presupune că puteți alege oricare dintre ele pentru al înlocui pentru prânz și cină în timpul fazei intensive. Să analizăm produsul:
În ceea ce privește valoarea energetică, are 392 de calorii la 100 de grame, deci hipocaloric, hipocaloric .... Nu este. De fapt, este un aliment destul de caloric. Carbohidraților le plac pastele pe care oamenii care aleg diete ca acestea le tem atât de mult au o valoare calorică similară și un indice glicemic mult mai bun, dacă alegem produse din cereale integrale.