Hering de masă nutrițională
Pește, hering, Atlantic, crud
100 de grame de hering sunt fără carbohidrați, fără fibre, 17,96 grame de proteine, 90 miligrame de sodiu și 72,05 grame de apă
Heringul are 60 de miligrame de colesterol și 9,04 grame de grăsimi.
100 de grame de hering conțin 158 de calorii, 8% din totalul necesităților zilnice.
De asemenea, conține câteva vitamine importante pe care le puteți vedea aici: Vitamina A (93 mg), Vitamina D (4,20 µg) sau Vitamina B-3 (3,2 mg).
Nutrienți
Heringul nu are carbohidrați
Heringul nu conține zahăr
Heringul nu are fibre
100 de grame de hering conțin 6% din totalul necesităților zilnice: 90 de miligrame de sodiu.
100 de grame de hering conțin 72,05 grame de apă, 72% din greutatea totală.