CUM SĂ ÎNCEPEȚI REZOLVAREA UNEI PROBLEME Inpside Psychologist Barcelona - Horta Inpside

probleme

După cum am discutat anterior, întâlnirea unui necaz poate deveni foarte neplăcut. Dacă cineva nu știe cum să facă față acestui tip de situație, care, în principiu, este o provocare, poate deveni cu ușurință o amenințare. Nivelul de stres și anxietate crește, mintea devine tulbure și apar disconfort fizic și haos emoțional. Toate acestea fac mai dificilă ieșirea din acea mizerie și riscați să fiți blocat sau chiar să intrați într-o buclă și să devină din ce în ce mai mare. Prin urmare, este esențial să știți cum să faceți față acesteia și ce pași să urmați rezolvă o problemă.

Definiți o problemă

Jucând detectivi

Identificați că aveți un necaz este relativ simplu. Faptul că considerați că lucrurile ar putea fi altfel indică deja faptul că vă aflați într-o situație în care nu doriți să vă aflați și că, prin urmare, este necesar să găsiți unul soluţie.

primul pas, și cel mai important atunci când vine vorba de găsirea acelei soluții, este defineste problema. John Dewey a spus că „a necaz bine definit este pe jumătate rezolvat ”. Sunt total de acord. O bună definiție a necaz presupune a buna intelegere a ceea ce se întâmplă și va determina unde ar trebui să vă direcționați eforturile.

Pentru aceasta este necesar să avem informație. Cunoașterea tuturor detaliilor unei probleme este cheia pentru a începe un proces de rezolvarea problemelor potrivit. Iar cel mai bun mod de a cunoaște ceva este întrebarea. Întrebări începând cu cine, când, cum și unde sunt un bun început, la care ar trebui să se răspundă cu date obiective într-un exercițiu de cercetare cuprinzător.