Gustări sănătoase, gustări și deserturi pentru copii; Fitness Revoluționar
Aproape jumătate dintre copiii din Spania sunt supraponderali sau obezi (studiu).
Nicio generație anterioară nu a avut niveluri similare de supraponderalitate. Prin urmare, nu știm impactul pe care acesta îl va avea asupra viitorului lor, dar nu va fi bun. Potrivit unor experți, va fi prima generație modernă care a trăit mai puțin decât părinții lor (detaliu).
Fără îndoială, sedentarismul joacă un rol important, dar totul începe cu mâncare și, dintr-un anumit motiv, este acceptat social ca un copil să mănânce frecvent gunoiul.
Chiar și părinții care își urmăresc dieta tind să fie mult mai permisivi cu copiii lor. La urma urmei, sunt doar copii, nu?
Exact, sunt doar copii. Și tocmai pentru asta, ceea ce mănâncă acum contează mai mult ca niciodată. Primii ani de viață sunt decisivi pentru sănătatea ta viitoare:
- Hrănirea unui copil își afectează performanța intelectuală ca adult (studiu).
- Alimentele procesate la vârsta de trei ani sunt asociate cu o inteligență mai mică la vârsta de 8 ani (studiu).
- A fi supraponderal în primii ani de viață crește riscul de a dezvolta ulterior boli precum diabetul sau bolile cardiovasculare (recenzie).
- Alimentele industriale cauzează probleme dentare și nu vorbesc doar despre cavități. Ca orice altă parte a corpului, gura se adaptează la alimente. Copiii de astăzi au guri mai mici (și, prin urmare, dinții nealiniți sau o malocluzie mai gravă) decât acum câteva decenii (studiu). Mestecarea unei fripturi necesită mai multă muncă decât înghițirea unei gogoși. În absența hranei reale, gura se atrofiază.
- Programarea epigenetică este cea mai importantă în primii ani și ne va marca pe viață (detaliu).
- Obiceiurile pe care le dezvoltă pe măsură ce copiii tind să se extindă în viața adultă (studiu). Nu vă așteptați ca ei să înceapă în mod miraculos să mănânce chiar atunci când împlinesc 18 ani.
Știu că nu este o bătălie ușoară. Ne luptăm cu o dușman puternic.
Industria alimentară împotriva copiilor tăi
Industria alimentară vrea să modeleze gusturile copiilor dvs. încă din prima zi. Obișnuiește un copil să consume cantități masive de zahăr la o vârstă fragedă și devii un client fidel pentru totdeauna.
Toți suntem susceptibili la publicitate, dar copiii mult mai mult. Acestea sunt expuse la peste 4.000 de reclame pe an pentru produsele procesate (detaliu). Ce investește guvernul an în campanii precum 5 fructe și legume, este cheltuit de industrie in fiecare zi. Este imposibil să concurezi.
Asociațiile care ar trebui să asigure sănătatea copiilor dvs., cum ar fi AEP (Asociația Spaniolă de Pediatrie) sau SEDCA (Societatea Spaniolă de Dietetică și Științe Alimentare), sunt totuși dedicate plasării ștampilelor pe tot felul de biscuiți, cereale zaharate și biscuiți . Finanțarea congreselor și călătoriilor dvs. pare mai importantă decât sănătatea copiilor.
Dacă vreun produs poartă sigiliul unei instituții de sănătate, este cu siguranță gunoi
Înțelege acest lucru: sănătatea copiilor tăi este în mâinile tale.
Scopul nu este de a induce vina sau de a judeca. Nici nu mergem la extrem. Dacă dieta de bază este bună, nu li se va întâmpla nimic mâncând din când în când dulciuri sau produse de patiserie.
Problema vine atunci când acest lucru devine un obicei zilnic, tocmai scopul industriei.
Acesta este răspunsul nostru.
Nu, îmi pare rău, vreau să spun unul lista gustărilor și deserturilor sănătoase.
Acesta este răspunsul nostru.
Gustări
Sunt concepute pentru a merge la școală și pentru a mânca, de exemplu, la recreere. Desigur, le puteți folosi și în orice gustare normală.