Dieta pentru a slăbi pe zi

pentru

Știm multe metode de slăbire, care se bazează pe principii diferite, calculate pentru perioade diferite, au argumentele pro și contra etc. Dieta, pictată în zile, permite tuturor celor care doresc să urmeze recomandările meniului fără probleme și să slăbească.

Vă oferim să dezarmați o dietă pentru slăbire, calculată pentru o săptămână. În prima zi, corpul curăță, apoi adaugă treptat produse, permițându-i să atingă aportul caloric necesar. În meniul prezentat, porția este de 200 g.

Dieta pentru zilele săptămânii

Dimineața: 125 de grame de salată de legume (dressing - iaurt), câteva prăjituri de tărâțe cu unt.

Prânz: 65 g de brânză de vaci 0%, 125 g de salată de fructe și câteva pâine prăjită cu tărâțe.

Gustare: 1 lingură. chefir, 155 de grame de brânză de vaci și câteva mere.

Cina: 60 de grame de ovăz vegetal și ceai neîndulcit.

Dimineața: pâine prăjită cu unt și cafea cu lapte 0%.

Prânz: o jumătate de cartofi în uniformă cu unt și 155 de grame de salată de legume.