Guma de mestecat te ajută să slăbești - Articole - ABC Color
Cercetătorii americani asigură că guma fără zahăr ajută la controlul apetitului și că mestecarea regulată a acestui tip de gumă ar reduce consumul de alimente cu 40 kilocalorii.
Un studiu realizat de Pennington Center for Biomedical Research și Louisiana State University, din Statele Unite,
afirmă că mestecarea gumei fără zahăr ajută la controlul apetitului. Și că acest obicei ar reduce dependența de gustări și ar spori
Consumul mai mic de calorii, potrivit cercetătorilor. Consumatorii obișnuiți de gumă fără zahăr ar reduce cu 40 de calorii
consumul de alimente, în timp ce în cazul celor care consumă gumă dulce, reducerea medie ar fi de 60 de calorii pe zi, arată studiul. Deși nu este o cantitate foarte semnificativă, participanții la cercetare care au mestecat guma fără zahăr au reușit să suprime
dorința de a mânca și pofta de ceva dulce, mai ales după-amiază, în comparație cu oamenii care nu aveau acest obicei, explică lucrarea. Acei participanți care au mestecat gumă și nu au mâncat alimente în perioada respectivă s-au menținut
de asemenea, nivelurile de energie pe tot parcursul după-amiezii și chiar au dormit mai bine decât cei care au mâncat mâncare noaptea, au detaliat autorii. „Chiar și mici modificări ale aportului caloric zilnic ar putea avea un impact semnificativ pe termen lung”, au remarcat ei.