Fidea. Adevărul despre tăiței instant
Fidea instantanee este prezentată ca o soluție excelentă care apare în partea de jos a sertarului de birou în ziua în care lumea pare să se destrame și trebuie să fiți la birou pentru a o salva.
Sau pentru acele nopți de „Nu am chef de nimicȘi hohote de stomac te atacă în mijlocul seriei. Ele sunt, de asemenea, salvatorul frecvent al studenților în nopțile lungi lipite de cărți.
Totalul este pastă, totalul este o supă, au legume! și sunt marca - îți spui - și astfel, în 3 minute, îți pregătești cina instantanee.
Dar știi ce consumi cu adevărat? Sunt atât de inofensive pe cât vrei să crezi?
Astăzi ne scufundăm în ambalajul taitei instant pentru a vedea cine sunt cu adevărat.
Ce se află în pachetul instant de ramen
În fiecare recipient găsiți un bloc de tăiței prefierți, bucăți de legume, leguminoase și, uneori, carne (sau un înlocuitor). De asemenea, au un plic cu aromă, condiment sau sos care este încorporat în preparatul cu apă fierbinte.
Promisiunea de a vă pregăti mâncarea în 3 minute și prețul (le puteți găsi la mai puțin de 1 €) le face deosebit de atractive, dar Ce pui cu adevărat în gură?
Pastele sunt făcute cu făină rafinată, care sunt apoi întinse, tăiate și prăjite în ulei, de obicei ulei de palmier. Acest pre-gătit înseamnă că mai târziu le puteți avea gata în 3 minute. Apoi se deshidratează. Un proces similar cu cel al restului ingredientelor.
Plicul cu sosul care face de obicei parte din „secretul” aromei sale este o listă nesfârșită de conservanți, zaharuri și sare, cu un ingredient anecdotic real.
Totul este pregătit pentru a percepe multă aromă ... ce? Nu se știe foarte bine. Dar este gustos pentru palatele nepretențioase.
Haide ce nu te lăsa păcălit de faptul că „are legume”, deoarece este un utraprocesat foarte atent. Atât de mult încât vă poate afecta grav sănătatea.
Și știți, etichetele arată de la proporția cea mai mare la cea mai mică cantitățile prezente în fiecare container. Deci nu, nu le cumpărați pentru „legume”.
O bombă „atomică” în trei minute
Într-un studiu publicat în Journal Nutrition, ei ne alertează posibilele consecințe ale acestor ambalaje de fast-food, în special la femei. Dar nu erau doar o supă cu legume deshidratate?
În general, fiecare cană poate conține aproximativ 450 de calorii, din cele 1.500-2.000 recomandate adulților. Adică, aproape 1/4 din ceea ce este sugerat să consume. Și, în plus, nu oferă niciun nutrient interesant pentru corpul dumneavoastră.
Și cu eticheta, fii foarte atent. Rețineți că un pachet de ramen conține două porții, deci, dacă mâncați întregul pachet într-un moment, cantitățile de mai sus se vor dubla.
Dar să revenim la studiul pe care l-am menționat câteva paragrafe mai sus. Deși are sediul în Coreea, lucrurile din țara noastră nu se îmbunătățesc. Trebuie doar să mergi la supermarket pentru a vedea că noile soiuri și mărci apar din când în când la un preț foarte accesibil.
Așadar, tentația este greu de evitat, mai ales când buzunarul este strâns.
Dacă consumați aceste tăiței instant de două ori pe săptămână sau mai mult, vă creșteți șansele de sindrom metabolic cu 68%. Și dacă ești femeie, o iei mai rău.