Fursecuri de casă și hrănitoare 4 rețete potrivite pentru începători

Opțiuni cu nucă de cocos, amidon de porumb, stafide sau afine. Pentru a înlocui opțiunile comerciale și a pregăti gustări delicioase și satisfăcătoare.

fursecuri

Zahăr Moscovado și făină integrală de grâu, două ingrediente cheie în fursecurile sănătoase.

Fursecurile dulci sunt o tentație de neînvins pentru mulți. Dar, știm, fiecare pachet conține un procent ridicat de zahăr rafinat, grăsimi trans și conservanți.

Cum să le înlocuiți? Opțiunea este preparatele de casă, cu ingrediente mai sănătoase și mai nutritive. Aici patru rețete de pus în practică.

1. Fursecuri cu amidon de porumb

Ideal pentru primele prăjituri, petreceri de ziua de naștere sau gustări

Ingrediente

- 1 ou.

- 1/2 cana de zahar.

- 1/2 cana de ulei de cocos.

- Câteva picături de esență de vanilie.

- 1 și ½ cană de făină.

- ½ cană de amidon de porumb.

Pregătirea

Integrați toate materialele până când sunt umede. Adăugați 1 și 1/2 căni de făină universală și 1/2 ceașcă de amidon de porumb. Amestecă totul. Faceți bile și aplatizați-le. Coaceți într-un cuptor mediu pe o farfurie timp de 20 de minute.

Rețetele cu amidon de porumb sunt potrivite pentru celiaci.

Fructe de goji: de ce sunt superalimentul din ce în ce mai recomandat?

2. Fursecuri din cereale integrale cu stafide sau afine

Ingrediente

- 2 cesti de faina fina de grau integral.

- 3 linguri ulei de cocos virgin.

- 1/2 cană zahăr muscovado.

- 1/2 cana de apa.

- 2 linguri de amidon de porumb.

- 1 lingura praf de copt.

- 1/2 cană de afine sau alte fructe după gust.

- Coaja de lamaie.