Cum să coborâți din roller coaster cu greutate suplimentară
Uită-te la această întrebare de la un prieten de pe web și după ce a citit-o ... analizăm.
index de conținut
Să analizăm această situație de greutate la roller coaster
Dacă vinerea este ziua în care cântăriți cel mai puțin și luni ziua în care cântarul marchează cea mai mare greutate ...
Este posibil ca weekendul să fie un moment de relaxare în care tot ce nu puteți mânca sau bea este permis în timpul săptămânii?
După ce a analizat ce a mâncat și cum s-au antrenat, nu este posibil să mai aibă șase kilograme.
Trebuie să existe altceva, ceva care o împiedica să slăbească.
I-am trimis un mesaj rugându-l să-mi spună care era rutina în weekend:
În weekend sunt puțin mai scăpat de sub control.
Merg cu bicicleta două ore dimineața, dar sâmbătă mergem la casa socrilor mei și nu am restricții. În fiecare sâmbătă există un grătar. Beau și mănânc ceea ce simt.
De cele mai multe ori ieșim la cină și sâmbătă.
Duminică dimineață ies din nou două ore cu bicicleta pentru a arde sâmbătă și la prânz ieșim și noi să mâncăm cu prietenii.
În aceeași duminică seara mă întorc la cina obișnuită.
Dar nu cred că aceasta este problema, deoarece ies cu bicicleta să ard caloriile luate.
Mulțumiri
În mod eficient. În weekend a existat problema care l-a împiedicat să slăbească
Și asta este și am văzut-o în acest articol anterior, unde v-am spus care au fost cei mai răi dușmani pentru a menține sau a pierde în greutate.
Unul dintre inamici este weekendul.
În timpul săptămânii ai grijă maximă de dietă și antrenament, dar în weekend ... trebuie să trăiești și să te bucuri...
Două ore de mers cu bicicleta dimineața nu arde caloriile unui grătar
Acesta este încă marele nostru dușman când vine vorba de slăbit;