Tehnica de respirație Kapalabhati pentru a vă detoxifica corpul - Diabet Juntos X Ti

Ceea ce mâncăm, respirăm, produsele pe care le folosim pentru curățarea gospodăriei și îngrijirea personală (cum ar fi creme, detergenți sau săpunuri) pot conține toxine care [...]

pentru

Ceea ce mâncăm, respirăm, produsele pe care le folosim pentru curățarea casei și îngrijirea personală (cum ar fi creme, detergenți sau săpunuri) pot conține toxine care se acumulează în corpul nostru și care, în timp, ne-ar face să fim obosiți sau bolnavi mai frecvent.

Dar asta nu este tot, de asemenea ceea ce nu vedem - dar simțim - ne poate răni, cum ar fi gândurile negative, stresul și grijile.

Acest videoclip vă poate interesa

Una dintre cele mai simple modalități de a scăpa de acești agenți nocivi este printr-o tehnică de respirație pentru a detoxifica corpul de yoga. Știți cum să o faceți!

Beneficii Kapalabhati Pranayama

Kapalabhati este un cuvânt compus: „Kapala” înseamnă „craniu”; „Bhati” înseamnă „a străluci sau a fi luminos”. Se spune că această practică „face craniul să strălucească” prin purificarea căilor nazale și a sinusurilor care furnizează sânge cu oxigen, notează site-ul Yoga International .

Această tehnică este, de asemenea, cunoscută sub numele de respirație purificatoare sau energizantă. În cuvintele lui Deepak Chopra, un renumit medic, scriitor și promotor al medicinei spirituale, kapalabhati este „un exercițiu care purifică, întinerește și revigorează mintea și corpul”, datorită beneficiilor sale: