Femei și Crossfit vorbim cu Annie Thorisdottir, de două ori campioană a Jocurilor Crossfit

Crossfit Este un tip de antrenament în care se lucrează toate abilitățile fizice de bază: de la forță sau flexibilitate la rezistență și coordonare. Este o lucrare foarte completă pentru întregul nostru corp pe care, pe lângă ajută-ne să ne modelăm silueta, de asemenea, ne va face mai eficienți și mai eficienți în alte sporturi și în situații din viața reală.

Femeile din Crossfit

Un fapt care m-a surprins mult a fost că, potrivit lui Annie, Crossfit este foarte răspândit în populația feminină: în jurul 60% dintre sportivii care participă la jocurile Crossfit („Jocurile Olimpice Crossfit”) sunt femei. În cutia sa (este numele dat centrelor în care este predată această disciplină) sunt mult mai multe femei decât bărbați.

Eu personal cred asta Crossfit este o ocazie excelentă pentru femei de a se apropia de greutăți. Nu totul este cursuri direcționate sau activități cardio: antrenamentul de forță are multe beneficii pentru noi și ar trebui să profităm de ele.

Subțire sau tonifiată?

Am putut, de asemenea, să vorbim despre conceptul de „femeie slabă” care roade astăzi mass-media. Potrivit lui Annie:

Antrenamentul nu numai că îți îmbunătățește imaginea, ci te simți mai bine cu tine. În plus, este un mod foarte eficient de a mânca sănătos: dacă faceți mișcare regulată, este foarte posibil să nu vă simțiți ca niște junk food sau dulciuri în exces, care tind să ne strice dieta sănătoasă.

---