Faceți cunoștință cu 6 exerciții „optsprezece” care vă ajută să ardeți calorii

Erika Pulgarin

Chiar și dansul cueca servește pentru a arde acele calorii în plus.

Exercițiile fizice în mod regulat, pe lângă faptul că mănâncă și beau cu măsură, sunt câteva dintre recomandările pe care specialiștii le oferă în vederea sărbătoririi unei noi aniversări naționale, pentru a nu fi nevoit să depună eforturi mari pentru a reveni la greutatea normală după încheierea festivităților.

„Dacă o persoană consumă două empanade, un choripán și are în cele din urmă un cutremur sau două pahare de vin, pe lângă faptul că consumă aproximativ 250 de grame de carne într-o masă, în medie își asumă un aport suplimentar de energie de 1.800 de calorii. Acest lucru se poate reflecta într-o creștere în greutate care poate merge de la 2 la 3 kilograme la sfârșitul săptămânii ”, spune Patricio Arroyo, director de pedagogie în educație fizică la Universitatea San Sebastián, care clarifică faptul că formula pentru a evita creșterea în greutate constantă activitate.

Cu toate acestea, există anumite activități „18” care pot ajuta la arderea acelor calorii suplimentare:

---