Exerciții Sănătate De ce umărul uneori doare atât de mult când ridică greutăți TEHNOLOGIA EL COMERCIO PERÚ

Actualizat la 12.11.2017 11:04.

umărul

Instruire Culturismul implică un nivel ridicat de oboseală, care se traduce printr-o senzație de durere obișnuită, din care provine zicala mai mult decât populară „dacă nu doare, nu va funcționa”, care se aude atât de mult în săli de sport.

Cu toate acestea, durerea prea acută poate fi un semn de complicații care sunt mai grave decât simplul disconfort. Având în vedere acest lucru, ediția SUA a revistei „Men’s Health” a abordat frecvența cu care ridicarea greutăților poate duce la dureri prelungite.

Deteriorarea mușchilor și tendoanelor

Manșeta rotatorului este numele dat unui set de mușchi și tendoane mici care dau stabilitate umărului și sunt responsabili pentru a ajuta la inițierea mișcării efectuate de mușchi mai mari, cum ar fi deltoidul.

Deși halterofilii profesioniști și jucătorii de baseball suferă cel mai mult de complicații în această parte a corpului, halterofilii amatori nu sunt liberi de leziuni.

„Este esențial ca pasionații de haltere să știe că orice durere la nivelul umărului nu este normală, în special durerea acută care apare după o singură ridicare”, a explicat Christopher Camp, chirurg ortoped la Clinica Mayo, publicației nord-americane.

În termeni simpli, ar putea fi comparat cu o durere de dinți, fiind un disconfort radiant. Durerea merge de obicei de la exteriorul brațului la segmentul chiar sub umăr. superior. Durerea se agravează atunci când brațele sunt ridicate deasupra capului sau extinse în spatele corpului.