Cele 3 cele mai impactante lecții motivaționale pe care le-am învățat la FMF
De Maricarmen Grisolía - dr., Dietetician-nutriționist și antrenor nutrițional certificat
Jennifer Nicoe Lee (JNL) și-a atins toate visele datorită acestor lecții
Aș putea să vă spun multe lucruri despre experiență (care a fost spectaculoasă!), Dar în schimb ceea ce vă voi spune astăzi este ceva care vă va ajuta poți atinge și obiectivele pe care ți le-ai propus.
Sunt mulți oameni care îmi scriu spunându-mi cât de mult le-a costat să slăbească sau inconvenientele pe care le-au avut în drumul spre corpul pe care îl caută.
Majoritatea simt că nu au suficientă voință pentru ao face. Și, deși insist mereu că nu aveți nevoie de voință (ceea ce aveți nevoie este să echilibrați hormonii), există ceva esențial:
Motivație.
Sursele motivației pot fi foarte variate, fiecare are ale sale.
Pentru unii nu mai susține imaginea în oglindă. Pentru alții este un eveniment special, precum o zi de naștere sau o nuntă. Alte persoane își găsesc motivația în vești proaste (cum ar fi aflarea că au o boală sau un atac de cord).
Indiferent care este cazul dvs., aveți nevoie de acea motivație pentru a merge mai departe.
Și asta sper să vă generez în articolul de astăzi, în care vă voi împărtăși cele mai impresionante 3 lecții pe care le-am învățat la fabrica de modele de fitness.
Lecția nr. 1: Dacă vrei ceva, du-te!
Prima dată când această lecție mi-a devenit evidentă a fost la Conferința mondială JNL din ianuarie a acestui an. Am fost într-o sesiune de relaxare, iar la final JNL (care conducea sesiunea de pe o mică platformă) a scos o pungă plină de cadouri și a spus:
Toți ridicăm mâinile.
A rămas acolo și a întrebat din nou:
Și din nou ridicăm mâinile, de data aceasta mai tare, și chiar strigăm puțin.
Cine vrea geanta asta? Cine vrea să vină să o apuce!
Parcă mi s-au deschis ochii după ce am fost închisă mult timp. Am fost cu toții acolo, spunând că vrem geanta, dar nu am putut să ne ridicăm să o căutăm până când JNL „ne-a dat permisiunea”.
Adevărul este că sunt prea multe ori când așteptăm să ne dea lucruri.
Este aproape întotdeauna din frică. De teamă să nu ne schimbăm, de teamă să nu greșim, de teamă să nu facem ceva diferit de ceea ce suntem obișnuiți să facem. De frica de a depăși anumite limite sau de frica de ceea ce vor spune alții. De teama eșecului.
Frica ne paralizează și nu ne lasă să trăim. Ne pune într-o stare în care dorim mereu lucruri, pentru că nu îndrăznim niciodată să le obținem singure.
Trebuie să lăsați aceste temeri deoparte.
Trebuie să știi asta putem face ceea ce ne propunem, chiar dacă cădem, chiar dacă uneori pare dificil sau complicat.
Viața noastră este trăită doar de noi. Decidem zi de zi ce facem cu ea.
Deci, de ce să nu te hotărăști să faci ceea ce vrei cu adevărat să faci? De ce să nu decidem să fim ceea ce vrem să fim?
Am decis să fiu un antrenor nutrițional și să ajut oamenii care vorbesc spaniolă din întreaga lume să aibă o viață mai sănătoasă și mai fericită. Și mă găsesc făcând tot ce este nevoie pentru a o atinge.
Nu am fost atât de ușor să merg la acest eveniment la Londra. A trebuit să fac niște sacrificii financiare și să mă organizez foarte bine. De asemenea, am urmat o dietă destul de strictă în ultima lună pentru a putea arăta cât mai bine.
Și am făcut totul cu mult entuziasm și multă fericire pentru a vedea cum ceea ce visez, ce tânjesc, îl pot face să devin realitate și eu.
Și o poți face și tu!
Lecția nr. 2: Nu mai fi cel mai rău critic al tău și devii cel mai mare fan al tău!
Începusem deja fotografierea profesională și mă schimbam în următoarea ținută.
În fața mea este Elizabeth, una dintre participanții la Factory Model Factory care a venit din Scoția și care a slăbit mai mult de 10 kilograme cu metoda JNL Fusion.