Aerobic exercită o rutină ușoară pentru a arde calorii și a vă ridica spiritul Pentru dvs.
În această săptămână ne-am antrenat cu circuite pe care le-a proiectat exclusiv pentru comunitatea potrivită Para Para Cony Fitness. Nu aveți nevoie de prea multă experiență, materiale, sau mult timp. Pe locuri, fiti gata, start!
Exercițiul aerob nu este excelent doar pentru arde multe calorii, vă va îmbunătăți, de asemenea starea de spirit, vă va interfera cu calitatea somnului, ridica-ti apărări și pus la treabă inima ta.
Astăzi vă aducem un circuit HIIT (High Intensity Interval Training sau intervale de intensitate mare) creat de Constanza Dominguez mai ales pentru noi.
„Este o rutină foarte cardiovascular și intens, Dar scurt ! Fiți conștienți de faptul că este doar 30 ”de exercițiu și astfel veți putea realiza”, ne motivează @conyfitness.
Dacă doriți să continuați antrenamentul, împreună cu Cony avem deja o rutină a corpului inferior și o rutină a corpului superior pe care să o faceți acasă.