Este sănătos să slăbești mult într-un timp scurt - Mai bine cu sănătatea
Mai mult decât o întrebare estetică, pierderea de kilograme a devenit o necesitate pentru pacienții supraponderali sau obezi.
Și, pe lângă faptul că susțin acea grăsime acumulată în corpul lor, cei care suferă de aceasta prezintă un risc ridicat de a dezvolta boli grave.
Ceea ce îi îngrijorează pe experții în sănătate și nutriție sunt aceia greșelile pe care le fac oamenii în căutarea lor disperată de a slăbi.
Ignorarea funcționării corpului și campaniile publicitare sunt factori care au influențat erorile constante de slăbire.
Este important să înțelegem asta organismul trebuie să se adapteze puțin câte puțin la scăderea în greutate pentru a-l menține echilibrat.
Pierderea prea multă greutate într-un timp scurt este semnul unei diete severe, a unei cheltuieli energetice excesive sau a unor boli cronice care necesită atenție imediată.
Cu asta se declanșează o serie de reacții care duc la eșecul dietei sau, în cel mai rău caz, efecte secundare nedorite.
De ce nu este convenabil să slăbești mult într-un timp scurt?
Pierderea multor kilograme în câteva zile poate părea un miracol. Cu toate acestea, în spatele acestui lucru se ascund modificări ale corpului care, mai devreme sau mai târziu, își vor afecta.
Funcțiile metabolice au nevoie de timp pentru a se adapta la modificările pe care le suferă corpul după ce a pierdut kilograme, altfel hipotalamusul va fi afectat.
Corpul poate prezenta modificări fizice și emoționale, inclusiv iritabilitate, pierderea poftei de mâncare și tulburări de somn.
Pe de altă parte, deoarece primește mai puțină energie, de asemenea crește episoadele de oboseală, deshidratare și reținerea deșeurilor.
Risc crescut de rănire
Acesta este un factor pe care trebuie să-l luăm cu toții în considerare, deoarece pierderea drastică în greutate determină scăderea masei musculare, adică cea care protejează oasele și articulațiile.