Efectul de revenire după o dietă foarte scăzută în carbohidrați Măr verde

Este obișnuit să auzim asta efect de revenire Apare atunci când o persoană, după o dietă, pierde multe kilograme și le recuperează rapid. Dar ... de fapt, de ce este atât de faimosul efect de revenire?

În general, acest lucru se întâmplă în dietele pe care le găsiți pe internet, foarte restrictive, care promit să pierdeți multe kilograme în câteva săptămâni și cu siguranță reușiți. Cu toate acestea, sunt diete care nu conțin caloriile necesare corpului tău, sărace în carbohidrați, nu conțin suficienți nutrienți, slăbind astfel sistemul imunitar.

Este cu adevărat pierdută grăsimea în acest proces? Din păcate, greutatea pierdută în aceste diete este TOTUL cu excepția grăsimilor, de ce? Ei bine, având o dietă foarte scăzută în carbohidrați, ceea ce se pierde sunt lichide și glicogen (energia depusă de carbohidrați într-o măsură mai mare).

Deci, așa-numitul efect de rebound EXISTĂ, deoarece, consumând o cantitate moderată de carbohidrați după ce ați urmat o dietă foarte scăzută în acest macronutrienți, recuperați glicogenul și fluidele FOARTE RAPID.

---