Diferențe nutriționale între coapsa de pui și sân

Dacă nu știți dacă alegeți coapsa sau pieptul de pui, vă explicăm informațiile nutriționale. Ambele sunt recomandate să fie incluse în dietă, dar în funcție de alimentele pe care le însoțim în meniu, aportul caloric al uneia sau alteia va fi mai mare.

diferențe

Sunt momente când mergi la supermarket și nu știi dacă să iei niște file de sân bune sau niște tobe de pui. Alegerea depinde aproape întotdeauna de mâncarea în care le vom include, deși ambele au proteine ​​de înaltă calitate, cu un aport caloric scăzut, dar să vedem cele mai mari diferențe dintre cele două.

Informații nutriționale despre fileul de sân

100 de grame de sân satisfac 30% din necesarul zilnic de proteine, oferind doar între 1 și 2 grame de grăsime. În ceea ce privește aportul caloric, acesta reprezintă 5% din necesitățile unei diete standard de 2000 kilocarlorii. adică un aport caloric redus.