Dietele sec; n grupa sanguină Sănătate
Grupul sanguin vă poate spune multe despre personalitate și vă poate oferi, de asemenea, o perspectivă asupra beneficiilor pe care anumite alimente le aduc corpului. Dr. Peter D'adamo, expert în dietele pentru grupele de sânge și autorul cărții „Mănâncă corect pentru tipul tău”, spune că grupa de sânge poate dezvălui multe despre tine și ce alimente sunt cele mai bune pentru tine.
Iată câteva detalii interesante despre personalitatea ta și dieta recomandată în funcție de grupa ta de sânge:
Grupa de sânge A
Potrivit dr. D'adamo, persoanele cu sânge de tip A sunt persoane care caută structura, ritmul și armonia în viața lor, străduindu-se să fie liniștiți și prosperiți. Se înconjoară de oameni pozitivi care îi ajută și îi susțin. Cu toate acestea, uneori aceste persoane tind să fie prea stresate, ceea ce poate crea dezechilibre hormonale în corpul lor.
Dieta recomandată persoanelor cu sânge de tip A.
O dietă vegetariană va funcționa cel mai bine pentru persoanele cu sânge de tip A și îi va ajuta să evite diverse probleme de sănătate, cum ar fi diabetul, bolile de inimă și cancerul. Este adevărat că evitarea cărnii nu este ușoară și trecerea la proteine care provin din soia sau ouă poate părea plictisitoare, dar aceste alimente sunt exact ceea ce sistemul imunitar are nevoie în caz de dezechilibru hormonal. Indiferent dacă decideți să tăiați carne sau nu, încercați să încorporați mai multe fructe, legume, fasole, linte și diferite cereale în dieta dumneavoastră.
Grupa sanguină B
Principalele caracteristici ale persoanelor cu sânge de tip B sunt că sunt independenți și flexibili și le este mai ușor să se dezvolte într-un mediu în continuă schimbare. De obicei sunt oameni relaxați care nu sunt încăpățânați, cel puțin nu mai mult decât prietenii sau familia și au o minte deschisă care poate vedea latura pozitivă și negativă a tuturor. Persoanele cu sânge de tip B au niveluri mai ridicate de cortizol atunci când sunt stresate, dar atâta timp cât își mențin sănătatea, își reduc semnificativ riscul de boli și tind să fie mai puternice din punct de vedere fizic și psihic la vârste mai în vârstă decât persoanele cu alte tipuri de sânge.
Dieta recomandată persoanelor cu sânge de tip B.
De obicei, persoanele cu sânge de tip B nu sunt o problemă cu alimentele, dar pentru a îmbunătăți cât mai mult metabolismul și pentru a preveni oboseala sau depozitarea lichidelor, se recomandă reducerea consumului de alimente precum porumb, arahide, linte și hrișcă. Pentru a menține nivelurile normale de zahăr din sânge, mai ales după masă, persoanele cu sânge de tip B ar trebui să adauge mai multe legume verzi, ouă și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi în alimentele lor. În ceea ce privește carnea, păsările de curte pot fi problematice pentru acestea. Deși este considerată carne slabă, conține proteine lipicioase numite lectină, care pot crea probleme de flux sanguin și pot duce la accident vascular cerebral sau boli de inimă. În loc de pui, puteți consuma proteine de origine vegetală sau de miel.