Dieta post lactație Mentha Aquatica

După naștere, este momentul în care începem să fim conștienți de toate schimbările suferite de corpul nostru, nu numai emoțional, ci și fizic. La nivel fizic, nu trebuie să uităm că corpul nostru s-a schimbat (ne lărgim, ne îngrășăm, pielea se întinde) și este total normal să ne simțim „ciudat” în lunile de după naștere. Se estimează că durează aproximativ 6 luni după alăptare pentru a recâștiga greutatea normală și aproximativ 1 an pentru a recâștiga talia. Dacă după perioada respectivă nu ați putut reveni la greutatea anterioară sau chiar ați câștigat câteva kilograme în plus, este important să vedeți ce se întâmplă și de ce. În aceste cazuri lucrăm, din al nostru unitate nutritivă, pentru a recupera greutatea înainte de sarcină.

Cum să obțineți? Cheia succesului constă în combinarea acestor 4 puncte:

• DIETĂ PERSONALIZATĂ

Pentru a ajuta la recuperarea figurii, este esențial să efectuați o dieta variata adaptata caracteristicilor individuale. Trebuie pus un accent special pe reduce compartimentul de masă grasă, controlează retenția de lichide și recâștigă tonusul muscular. Când lucrăm cu un pacient în consultație, este foarte important să reglăm aceste compartimente astfel încât pierderea în greutate să fie uniformă.

• ANTRENAMENT FIZIC

---