Japonia și tradițiile sale Dieta unui luptător Sumo KARATE și altceva

Un loc pentru karate sportiv, karate dojo, arbitraj, antrenori, sportivi, istorie, filozofie, tehnici, tradiții și educație fizică .

CONDIȚIONAREA FIZICĂ
ALIMENTE, SĂNĂTATE ȘI SPORT
ARBITRAJ
DE CE A ACEST BLOG?
DIDACTICUL KARATEI
DOCUMENTE
DOCUMENTAȚIE ANTI-DOPING
FILOSOFIE, TRADIȚII JAPONESE ȘI CULTURĂ
GALERIE
LESIUNI SPORTIVE
CĂRȚI
POLITICA DE CONFIDENȚIALITATE
PSIHOLOGIA SPORTIVĂ
REZULTATE CAMPIONATE
JURNALE
TEST DE AUTO EVALUARE
VIDEOCLIPURI
WKF
CAMPIONATE MONDIALE- WKF

Înainte de a intra pe deplin în ceea ce ar fi dietele lor, vă vom spune ceva ce probabil nu știți (alții știu) și care este luptători de sumo Sunt considerați în cultura japonezăca ceva asemănător cu „jet set” ca să zic așa, au un statut social foarte ridicat. De fapt, cei mai veterani și profesioniști luptători de sumo au salarii care variază între 10.000 și 30.000 de euro pe lună.

Pentru o clipă, imaginați-vă câte calorii ingeră aceste alunițe de grăsime și mușchi. Dacă un om standard cu activitate fizică normală consumă aproximativ 3.000 kcal pe zi ... câte calorii credeți că mănâncă un sumo? Ei bine, nici mai mult, nici mai puțin decât 20.000 kcal zilnic.

Aceste cantități brutale de calorii depășesc cu mult ceea ce corpul lor arde într-o zi, deci corpul lor generează grăsime pentru a putea stoca acea energie suplimentară. Acest lucru va determina un luptător de sumo să ajungă la un greutate între 100 și 200 de kilograme uşor.

Deasupra luptătorilor din sumo împarte acele 20.000 kcal în două superalimente de 10.000calorii fiecăruia dintre ei și după binge, se lipesc a pui de somn de aproximativ 4 ore, încetinirea metabolismului și promovarea acumulării acestuia ca grăsime.