Dieta perfectă de detoxifiere pentru a începe toamna
După excesele de vară, baruri pe plajă și tapas, este timpul să încetinești și să revii la obiceiuri sănătoase.
Sărbătorile sunt pentru relaxare, știm asta. Dar uneori o luăm prea la propriu: la revedere, salut înghețată, tapas și beri pe terase la soare. Și dintr-o dată, fără să ne dăm seama, pășim pe scară și descoperim că în câteva săptămâni am aruncat rezultatul mai multor luni de perseverență sportivă și nutrițională, ca să nu mai vorbim de saturația grăsimilor și a meselor grele cu care am încărcat organism. Dar marchează septembrie înapoi la școală și înapoi la mișcare și mâncare sănătoasă.
De aceea vă prezentăm o serie de alimente detoxifiere, încărcat cu vitamine și minerale care ajută la detoxifierea organismului.
Începem cu una dintre cele mai simple propuneri de făcut: un piure de ananas, castraveți și țelină. Amestecat cu apă și luat pe stomacul gol, va avea proprietăți diuretice. Pe de altă parte, dacă doriți să îmbunătățiți efectul antioxidant, atunci este de preferat să combinați portocale, morcovi și sfeclă cu o lingură de ulei de măsline virgin. În plus, amestecul acestor ultime două elemente va fi de mare ajutor pentru colesterol.