Dieta pentru o gură sănătoasă și îngrijită - Fedicom
Păstrați un zâmbet frumos, protejați smalțul de dinții și evita apariția cavități începe de la masă. Și este atât de important ca urmarea unui corect igienă gura este să ne verificăm hrănire, inclusiv anumiți nutrienți, minerale precum fluor, calciu și vitamine. O dieta furie Da echilibrat este punctul de plecare pentru protecția dinților noștri și gingiile, fără a uita că unii factori de risc, precum tutunul și stresul, înmulțesc problemele orale.
Tutun, stres, zahăr sau băuturile carbogazoase excesive sunt unele dintre factori ce au pus risc sănătatea noastră orală. Pe lângă obiceiurile de igienă (spălarea dinților după fiecare masă, folosirea ață, printre alte sfaturi) și recenzii periodice, dieta joacă un rol fundamental în prevenirea cavități, pierderea smalțului pe dinți și sănătatea gingiilor, printre altele tulburări. Suntem ceea ce mâncăm și urmarea unei diete sănătoase și echilibrate este, de asemenea, premisa de bază pentru a menține un zâmbet frumos și o gură îngrijită.
Pentru a proteja smalț, și pentru a întări gingiile și dinții împotriva bacterii, Unul dintre alimentele care este prezentat ca un bun aliat este legume, care raport Beneficii pentru sănătatea noastră nu numai dacă le luăm pregătite, ci și brut. Consumul de legume crude (morcovi, țelină) întărește gingiile, pur și simplu prin mesteca, îmbunătățește fluxul sanguin și previne aderarea bacteriilor la dinți. Atunci când serviți feluri de mâncare, o modalitate bună de a include legume crude în dietă este însoțirea anumitor feluri de mâncare (sosuri, piureuri, salate) și, uneori, înlocuitorul pâinii.