Dieta mediteraneană și degenerarea maculară - stil de viață sănătos
Această dietă populară poate reduce riscul degenerescenței maculare legate de vârstă.
Un număr tot mai mare de cercetări sugerează că dieta joacă un rol important într-una dintre principalele cauze ale orbirii: degenerescența maculară.
Dezvoltarea degenerescenței maculare legate de vârstă (DMA) este una dintre principalele cauze ale pierderii vederii la persoanele cu vârsta peste 50 de ani. Afectează mai mult de 2 milioane de oameni din Statele Unite.
Și acest număr este de așteptat să crească. Experții cred că până în 2020 vor exista 3 milioane de persoane afectate de această afecțiune.
Noi cercetări asupra dietei și DMA
Dar poate exista o modalitate de a inversa unele dintre aceste cifre prin dietă.
Potrivit unui studiu recent publicat în revista Ophthalmology, urmarea unei diete mediteraneene ar putea ajuta la reducerea riscului de AMD.
Modelul dietei mediteraneene se caracterizează printr-un consum ridicat de alimente și pește pe bază de plante, un consum moderat de vin și un consum redus de carne și produse lactate.
Cercetătorii au raportat că niciun grup alimentar sau component al dietei nu a fost asociat cu un risc mai scăzut de AMD.
Mai degrabă, întregul model al dietei părea să ofere protecție.
Cu alte cuvinte, consumul unei combinații de alimente bogate în nutrienți ar putea avea efecte sinergice.
„Cred că acest studiu ne încurajează să facem o imagine mai largă a lucrurilor”, a declarat pentru Healthline dr. Sunir Garg, purtător de cuvânt clinic al Academiei Americane de Oftalmologie.
„Dacă te uiți la ceva: fructe, legume, pește, nu a fost asociat cu un beneficiu”, a continuat el, „dar de fapt părea a fi pachetul complet”.
Cercetările arată beneficiile dietelor bogate în nutrienți
Autorii studiului au analizat datele colectate prin intermediul a două investigații anterioare: Studiul de la Rotterdam și Studiul Alienor.
Setul de date a inclus informații de la peste 4.000 de adulți olandezi în vârstă de 55 de ani și peste, precum și 550 de adulți francezi în vârstă de 73 de ani și peste.