De ce nu ar trebui să vă faceți griji atât de multe despre calorii la Crăciun
Vești bune: poți mânca orice vrei. Dar cu o singură condiție.
Experții știu: cu o ocazie specială, cum ar fi Crăciunul sau orice alt sezon de sărbători, trebuie anumite licențe și libertăți să mănânce acele lucruri delicioase care se gătesc doar o dată pe an. Citește: poți mânca orice vrei cu condiția să vă întoarceți la obiceiurile normale mai târziu.
O singură masă mare, chiar și o zi întreagă de exces, nu va distruge metabolismul nici nu va provoca o creștere extraordinară în greutate. Nutriționiștii subliniază că, pentru a câștiga o cantitate considerabilă de greutate, ar trebui să consumi o serie de calorii pe care corpul tău nu le poate arde câteva zile. Unii vorbesc despre vreo trei săptămâni.
De exemplu, dacă cineva care consumă în mod normal 2.000 de calorii pe zi consumă 5.000 de calorii la cina din Ajunul Crăciunului, corpul său va acumula aproximativ 3.000 pentru că nu le va putea arde. Cu toate acestea, nu veți câștiga un kilogram (o jumătate de kilogram, de exemplu, echivalează cu 3.500 de calorii).