De ce arăt mai subțire dimineața

Nu numai că arăți mai subțire dimineața, ci și cântărești mai puțin. În timp ce dormi, corpul tău procesează mâncarea și băutura din ziua precedentă. Termină digestia și sunt eliminați prin respirație, transpirație sau urină. Potrivit dr. Margaret Polaneczky, 80% din pierderea în greutate în timpul orelor de somn este prin apă, aceasta nu include urina sau fecalele.

dimineața

Mai sus dimineața

De asemenea, ești mai înalt dimineața imediat ce te trezești, ceea ce contribuie la a arăta mai subțire. Presiunea mersului toată ziua comprimă coloana vertebrală, forțând apa din discuri să se răspândească între vertebre. Dormitul ajută apa să revină în spate, deoarece presiunea care este exercitată în picioare nu este exercitată.

Aportul de sare

Consumul de prea multă sare este un factor în creșterea în greutate și retenția de lichide. Dacă îți petreci ziua mâncând alimente cu sare, noaptea ești umflat și umflat. Somnul oferă corpului șansa de a se echilibra, provocând procesul și eliminând cea mai mare parte a apei reținute. Compararea aspectului după o zi de încărcare a corpului cu alimente sărate cu aspectul proaspăt al dimineții exagerează efectul subțirii.