Experții nu recomandă; dieta minune; a pierde in greutate

  • Acestea plasează pierderea în greutate sănătoasă între o jumătate de kilogram și un kilogram pe săptămână.
  • Cele mai importante, obiceiurile alimentare și o anumită activitate fizică.
  • 62% dintre spanioli suferă de obezitate.

Nutriționiștii, medicii și experții au fost de acord să sublinieze necesitatea de a purta un alimentație sănătoasă și echilibrată și au avertizat cu privire la pericolele de a pierde în greutate prea repede și fără sfaturi, deoarece în cele din urmă efectul este opusul și pune sănătatea în pericol.

experții

Cu ocazia Zilei Mondiale a Sănătății care se sărbătorește marți, experții au insistat asupra importanței, încă din copilărie, a dobândirii unor obiceiuri alimentare sănătoase și, având în vedere dorința de a slăbi, o fac într-un mod echilibrat pentru a fi sănătoși și reușește să rămâi odată cu trecerea săptămânilor și a lunilor.

„Trebuie să fugi de dietele minune”, a afirmat dr. Mario Foz, endocrinolog, profesor de medicină și consilier științific al entulínea, după ce a verificat că o dietă sănătoasă este bună pentru întreaga populație și, având în vedere dorința de a pierde kilograme, avertizează asupra pericolelor de a o face rapid și cu diete bogate. restrictive.

„Poate că din punct de vedere estetic ne îndeamnă, vine vara, dar, dacă facem acest lucru, procesul va fi tranzitorie și va ajunge să se recupereze ", și-a amintit de Foz.

În opinia sa, o pierdere în greutate sănătoasă plasează pierderea în greutate între o jumătate de kilogram și un kilogram pe săptămână iar cel mai important lucru este să lucrezi la obiceiuri alimentare bune și să îl însoți cu activitate fizică: „Ar fi ideal și sănătos”, a insistat el.