O sticlă de apă înainte de fiecare masă favorizează pierderea în greutate

În Home Health, ei au recomandat apă pentru slăbit de când au lansat pagina, de fapt, primul articol pe care l-au scris pentru a slăbi descrie o metodă „non-științifică” în care apa este ingredientul principal, urmată de uleiul de cocos. Apoi a fost publicată terapia cu apă, pentru a îmbunătăți sănătatea și alte scopuri similare. Acum tocmai am văzut vestea că un nou studiu confirmă acest lucru, consumul de apă înainte de mâncare favorizează pierderea în greutate, vom vedea detaliile acestui studiu și cum putem profita de aceste informații pentru propria noastră sănătate.

O sticlă de apă înainte de fiecare masă poate ajuta la reducerea greutății, spun cercetătorii

Cercetătorii de la Universitatea din Birmingham au arătat că consumul a 500 ml de apă cu o jumătate de oră înainte de a mânca mesele principale poate ajuta adulții obezi să piardă în greutate. Ei cred că intervenția simplă ar putea fi foarte benefică și ar putea fi promovată cu ușurință de către profesioniștii din domeniul sănătății și, prin campanii de sănătate publică.

Detalii de studiu

Participanții adulți obezi au fost recrutați din cabinetele generale și monitorizați pe o perioadă de 12 săptămâni. Fiecare dintre participanți, toți adulții obezi, a primit o consultație de control al greutății, unde au fost sfătuiți să își adapteze stilul de viață și să-și îmbunătățească dieta și nivelurile de activitate fizică. 41 dintre cei recrutați au fost rugați să bea apă înainte de a mânca, iar 43 au fost sfătuiți să-și imagineze că au stomacul plin înainte de a mânca.

---