Cum să slăbești și să rămâi El Correo
Dacă vrei să slăbești pentru totdeauna și pentru totdeauna, trebuie să fii sincer cu tine însuți și să recunoști că corpul tău nu înțelege luni sau sâmbătă, vara sau iarna
Bine! Ce titlu sugestiv, știu! Nu există nicio modalitate de a fi în vacanță, culcat pe prosop sau așezat pe o terasă cu berea, pentru a te face să visezi la ideea că în jurul lunii septembrie cele patru sau cinci kilograme în plus pe care le-am gestat în timpul verii vor intra o bătaie a inimii. Ei bine, nu! Nu te lăsa păcălit. Pierderea în greutate și rămânerea este posibilă, dar nu gratuit sau ușor. Necesită voință, angajament față de tine și acceptarea, odată pentru totdeauna, a faptului că organismul nu înțelege luni sau sâmbătă, vara sau iarna. Cel care are tendința de a se îngrasa îl va avea întotdeauna. Nu o pierde pentru arta birlibirloquei când ajunge luna august sau când cântarul îi dă greutatea pe care o căuta. Acum, nici nu te descuraja. Că poți mânca totul, sau aproape orice, să trăiești fără să-ți fie foame și să ajungi să arăți cel mai bun tip posibil.
„Pentru a slăbi și a o menține, trebuie să țineți cont de trei chei fundamentale”, spune nutriționista Silvia Zuluaga, care tocmai a publicat cartea „Greutatea, în sfârșit prietene!” în care abordează această problemă în profunzime. „Primul este să fii foarte clar că vrei să o faci singur”, explică el. Este o chestiune din propria voință. «Nu este bine dacă te împing sau medicul îți spun că trebuie să pierzi, nu știu câte kilograme. Singurul care o poate atinge ești tu ”, subliniază specialistul, care insistă iar și iar că obiectivul este posibil de atins. Este nevoie, da, de convingerea sinceră pe care doriți să o atingeți.