De ce ar trebui să mănânci insecte Insectland 🦗
Chiar dacă nu știi beneficiile mâncând insecte sunt multiple, începând cu faptul că sunt bune pentru tine și corpul tău. Să luăm în considerare următoarele: 100 de grame de greieri conțin 121 de calorii, unde doar 49,5 calorii provin din grăsimi.
Deci, evaluând acest lucru, valoarea nutrițională se află în 12,9 grame de proteine și 75,8 miligrame de fier. Greierii au aproximativ 5 grame de carbohidrați. Prin urmare, dacă doriți să reduceți carbohidrații în dieta dvs., mâncați niște pulpe de viermi de mătase sau un castron cu termite; Ei bine, credeți sau nu, niciunul dintre aceștia nu conține carbohidrați și ambele sunt surse excelente de proteine și calorii.
Însă, dacă ai proteine, nu cauți mai departe decât să mănânci omizi. Acești mici tovarăși posedă 28 de grame de proteine la 100 de grame conform studiilor. De asemenea, acestea sunt încărcate cu fier, tiamină și niacină. Dacă nu cunoașteți aceste ultimele două nume, sunt simple: vitaminele B1 și B3.
Dacă comparăm valoarea nutrițională a insectelor cu carnea și chiar peștele și este destul de clar care este alimentul care ni se potrivește; unde se remarcă, fără îndoială, beneficiile consumului de insecte. În timp ce nivelurile de proteine sunt la egalitate cu omidele, carnea de vită și codul nu ating nivelurile de fier și vitamine..
Greierii conțin, de asemenea, o cantitate mare de calciu, despre care știm că este bun pentru dezvoltarea oaselor. Pe lângă valoarea lor nutritivă, insectele sunt, de asemenea, abundente și durabile din punct de vedere ecologic. Cultivarea și recoltarea insectelor necesită foarte puțin transport de apă și combustibil în comparație cu animalele, cerealele și chiar legumele.