De ce am abandonat dieta Știință și tehnologie Cadena SER AMP

Lipsa perseverenței, obsesia de a pierde kilograme foarte repede și puțin exercițiu fizic, printre principalele motive pentru care nu a reușit în încercare

Browserul dvs. nu acceptă sunet HTML5

dieta

Spune Xavier Formigal, membru al Societatea spaniolă pentru studiul obezității, că practic nu există decât o singură dietă care te ajută să slăbești și că este „ mâncați mai puține calorii decât consumăm în fiecare zi”. Pentru aceasta, el asigură „este esențial să urmezi o dietă echilibrată cu un specialist și să o însoți cu exerciții fizice”. Acest expert atribuie creșterea prevalenței obezității "la stil de viata sedentar pe care le practicăm în profesiile noastre respective ".

Această societate a publicat anul trecut un studiu potrivit căruia 85% dintre spanioli nu reușesc să iasă la dietă pentru că îi lipsește motivația, perseverența, sportul și obiceiurile de viață sănătoase. Studiul a susținut că spaniolii vor să piardă în medie 10 kilograme în 5 luni și principalul motiv pentru care au făcut acest lucru a fost să se simtă sănătos, să se îmbrace mai bine, să-și echilibreze starea emoțională, să caute de lucru și să-și îmbunătățească viața sexuală.

Fenomenul dietelor online și al meniurilor pregătite

Dieta a prins, de asemenea, fenomenul internetului. Există multe site-uri web care oferă diete online personalizate, urmate de la distanță de un nutriționist expert. De obicei sunt clinici cu sedii fizice în orașe care au decis să își extindă afacerea în alte locuri prin internet. Aceștia pot percepe 40 de euro pentru prima dietă și 20 de euro pentru restul, și solicită anterior un chestionar de la fiecare client-pacient cu informații personale și nutriționale. Promit să trimită dietă personalizată și recomandări nutriționale în termen de 3-4 zile.